”Rörelse är medicin” – jag är övertygad om att saken är så. Smärtlös rörelse och uppehållandet av denna smärtlösa rörelse är en hörnsten för livsglädjen, oberoende av om du är en topp-idrottare eller inte rör på dig alls.

Jag erbjuder högklassig och yrkeskunnig analys om kroppens rörelse samt ställning. Därefter gör jag tillsammans med kunden upp en plan för att förbättra problem som uppstått i kroppen.

I mitt arbete använder jag mig av rörelse-terapi, kroppskontrolls övningar och manuell terapi. Utöver det erbjuder jag privat Yoga instruktion, samt vid önskan stöd för en hälsosam diet och –levnadsvanor. Jag tar emot på Lidingö, Larsbergs centrum, i Naturligtvis utrymmen.

I mitt arbete som fysioterapeut eller Pilates-instruktör vill jag hjälpa klienten att finna glädjen i att röra på sig och att finna koppling till den egna kroppen. Tillsammans söker vi en lämplig takt och ett passande sätt för att hjälpa din kropp hela sig själv. Genom Pilates-träning kan man nå en god kroppshållning och kunskapen om ett optimalt sätt att röra sig, som sedan småningom kan förflyttas till en naturlig del av vardagen. Jag vill hjälpa mina klienter att våga utmana sin kropp stegvis, och genom det stöda en förbättring av självförtroendet för vad den egna kroppen klarar av att göra. Med en mer välmående, starkare och balanserad kropp och själ som slutresultat.

Fysioterapi

En fysioterapeuts expertis är inom kroppens rörelse. Genom fysioterapi strävar man till att finna obalans inom kroppen (i kroppsställningen eller på muskel nivå) som orsakar problem i rörelse eller stilla varande. Obalans som vållar problem som tex smärta eller svårigheter att utföra olika rörelser. Kroppen korrigerar ofta sig själv när man hittar orsakerna till obalansen. Jag hjälper kroppen på vägen genom att använda mig av fysioterapins olika metoder, terapeutisk träning, manuell terapi och fysikalisk terapi. Inom fysioterapin ligger min expertis inom Stöd och rörelse organens sjukdomar samt neurologi. Som pilates instruktör använder jag ofta pilates som ett redskap inom rehabiliterings processen. 

Pilates

Pilates är en omfattande tränings form som förstärker kroppskontrollen. Den är utvecklad av Joseph Pilates redan i början på 1900 talet. Med hjälp av Pilates-träning kan man förstärka kroppen mångsidigt, öka på muskelbalans och rörlighet och därmed både förbättra användningen av kroppen samt förebygga olika skador.

Pilates- träning förstärker i synnerhet kroppens ”core” och de djupa musklerna, samt förbättrar hållningen och ryggens funktion. Att vårda muskel balansen och kroppskontrollen är viktigt, oberoende om du är en topp-idrottare, motionerare eller inte alls rör på dig. Oberoende av idrotts bakgrund kan var och en dra nytta av Pilates-träning.

Pia Weymarn-Vihtonen

Jag är en erfaren fysioterapeut och tre barns mamma. Jag blev färdig fysioterapeut från Laurea Yrkeshögskola, Finland (Bachelour of physioterapy YHS) år 2001. Innan jag grundade mitt egna företag arbetade jag som fysioterapeut inom Sibbo kommun, Finland. Där samlade jag erfarenhet inom alla fysioterapins olika områden. Dessutom har jag utbildat mig till FAF (Fitness academy of Finland) personlig tränare, Somatc streching- och Pilates instruktör på Somatic Studio, Finland och har genomgått skolningen Somatic Fysio på Somatic Studio ledd av Jarmo Ahonen. Jag är även skolad RYT Embodied flow yoga 200 h instruktör och studerar för tillfället till Slow yoga instruktör under Janne Kontala. Jag drar 2 yoga pass i veckan på Stockholm International School (SIS).

Hela mitt liv har jag älskat att röra på mig; sen min ungdom på FM-nivå (Finsk Mästerskap) i Handboll, till att röra på mig till min egen glädje nu på senaste år. Erfarenhet har jag förutom av Handboll, inom terräng skidning, slalom, kroppsvikts träning (BWT), löpning, tävlings simning, yoga och pilates.

Med jämna mellanrum behöver jag komma ut i naturen. Naturen i Lappland, dess vackra och karga skörhet har en speciell plats i mitt hjärta. För tillfället, i min hektiska livs situation, står yoga och cykling för att lugna ner min vardag.

”Kanske i.o.m att jag rört på mig hela mitt liv och motion samt hälsosamma levnadsvanor är en självklarhet i mitt dagliga liv, känner jag ett behov och en vilja att hjälpa de medmänniskor vars rörelse förmåga försämrats av en eller annan anledning. Jag har under mitt rörliga liv upplevt en och annan skada på min kropp som har krävt vila för kortare och längre perioder. Därmed förstår jag bra den pina man genomgår när en överraskande skada uppkommer”.